BUAH KECIPIR
==============>
Buah kecipir adalah jenis buah yang lebih sering diolah menjadi sayuran. Selain sehat, buah ini punya banyak manfaat dan khasiat yang berguna untuk tubuh. Buah kecipir mirip dengan buncis dari luarnya dengan bentuk panjang berwarna hijau. Kuat dugaan jika buah ini berasal dari daerah Papua, maka tak heran jika kecipir mudah untuk ditemukan di daerah Asia Tenggara. Buah ini lebih enak dikonsumsi dengan cara dibuat masakan sayur ataupun direbus.
Anda tidak bisa meremkan kandungan gizi dari buah yang satu ini. Buah kecipir mengandung tannin, saponin, folat, vitamin B6, vitamin B5, niacin, vitamin B2, vitamin b1, vitamin C, seng, natrium, kalium, fosfor, mangan, magnesium, zat besi, kalsium, protein, lemak, karbohidrat dan air. Dengan melihat semua kandungan tersebut, tentunya Anda ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kecipir untuk kesehatan
Di Indonesia, kecipir umumnya ditanam untuk diambil buahnya yang muda, yang beserta pusuk dan daun-daun yang muda biasanya direbus untuk dijadikan bahan kuliner. Para ahli berbeda pendapat mengenai asal usul kecipir terutama karena tidak didapati jenis liarnya, semua merupakan jenis yang telah dibudidayakan.
Keanekaragaman tertinggi kecipir didapati di Papua, wilayah perbukitan di timur laut India, serta wilayah Burma yang bertetangga, sehingga diduga wilayah-wilayah itu merupakan pusat-pusat domestikasinya. Kecipir banyak didapati di Asia Tenggara dan tanaman ini menyukai tanah yang baik serta mendapat sinar matahari yang cukup.
Pada tahun 1960-an kecipir dipromosikan secara internasional sebagai tanaman serbaguna. Kemudian pada tahun 1980 penelitian tentang kecipir sudah mulai berkembang terutama pada negara-negara berkembang. Berikut ini beberapa manfaat kecipir bagi kesehatan.
beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
==========================================================================
1. Anti oksidan yang alami
Khasiat kecipir yang pertama yaitu sebagia buah anti oksidan alami. Buah ini adalah jenis makanan yang mempunyai manfaat untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas. Anda hanya perlu mengonsumsi buah ini dengan rutin.
2. Penambah darah
Manfaat kecipir untuk penderita anemia sangatlah bagus. Buah ini mampu menjadi buah yang membantu tubuh untuk aktif memproduksi darah merah, sehingga Anda tidak akan kekurangan darah dan terjangkit penyakit anemia.
3. Sumber tenaga
Energi dalam buah ini cukup banyak. Manfaat kecipir dengan kandungan energinya bisa menjadi sumber tenaga bagi tubuh yang alami. Anda tidak memerlukan multivitamin dengan banyak efek samping, cukup dengan mengonsumsi buah ini saja.Kecipir mengandung jumlah kalori yang cukup besar, dimana kalori sangat dibutuhkan untuk menggerakkan sistem organ tubuh. Sebanyak 100 gram porsi kecipir mengandung sekitar 49 kalori, dan apabila benih telah matang maka dalam setiap 100 gram mengandung sekitar 409 kalori.
4. Anti inflamasi
Khasiat kecipir sebagai anti inflamasi yaitu meredakan peradangan. Tubuh kita sering mengalami banyak peradangan dan pembengkakan akibat sesuatu, mulai dari radang tenggorokan sampai radang mulut. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba buah ini untuk obat herbal.
5. Sumber vitamin
Seperti yang sudah dijelaskan di awal, buah kecipir punya banyak kandungan vitamin yang bagus untuk tubuh. Maka tak heran jika buah ini pantas untuk dijadikan buah yang kaya akan vitamin untuk kesehatan tubuh.ayuran yang memiliki kandungan vitamin C serta A juga sebagai antioksidan, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menghindarkan dari rusaknya DNA. Kandungan vitamin B serta E yang juga terkandung dalam kecipir dapat untuk menjaga vitalitas badan, suasana hati, serta tenaga.
6. Menyehatkan mata
Salah satu vitamin yang ada pada buah kecipir adalah vitamin A. Buah ini akan membantu mata Anda lebih sehat dengan memberikan kandungan vitamin A yang cukup. Mata Anda pun akan semakin sehat dan tajam penglihatannya.
7. Menguatkan tulang dan gigi
Khasiat kecipir yang selanjutnya yaitu menguatkan tulang serta gigi. Buah ini memiliki kandungan kalsium yang bisa diserap oleh tulang dan gigi. Hasilnya, baik gigi maupun tulang Anda akan senantiasa sehat dan juga kuat.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti disebutkan sebelumnya, kecipir kaya akan vitamin C. Vitamin C ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.
9. Mencegah Kerusakan DNA
Kecipir juga mengandung berbagai mineral penting, seperti zat besi, mangan, tembaga, kalsium, fosfor, magnesium serta vitamin A, yang bermanfaat mencegah kerusakan DNA.
Kecipir sangat rentan terhadap penyakit jamur, virus, bakteri dan nematoda (cacing) sehingga harus berhati-hati jika mengkonsumsi kecipir.
Bagi wanita yang sedang hamil, mengkonsumsi kecipir juga dapat menyebabkan alergi bagi mereka yang mudah sensitif terhadap tanaman ini, sehingga sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter apabila ingin mengkonsumsi kecipir.Kecipir (Psophocarpus tetragonolobus) merupakan tanaman merambat yang biasa dimanfaatkan sebagai sayuran. Selain merambat, tumbuhan ini juga membelit dan membentuk semak menahun. Dalam budidaya kecipir, biasanya tumbuhan ini diberi penyangga. Batangnya silidris, beruas-ruas, jarang mengayu, panjangnya hingga 4 meter, berakar banyak dengan akar samping yang panjang, menjalar datar dekat permukaan tanah dan sebagian diantaranya menebal membentuk umbi. Berikut artikel mengenai manfaat kecipir untuk kesehatan.kecipir memang masih tergolong buah yang kurang di gemari bagitupun juga jarang orang mengetahuinya padahal buah kecipir ini merupakan salah satu buah yang kaya akan khasiat dan manfaat , dan di antara manfaatnya buah kecipir yaitu mampu menjaga serta memaksimalkan stamina jaringan organ vitalitas karna kecipir sendiri juga memiliki mmanfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu obat yang di fungsikan untuk kegunaan atasi masalah organ vitalitas
Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa kecipir memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat sayur kecipir untuk kesehatan.Kecipir juga termasuk masih dalam keuarga kacang – kacangan yang sama mempunyai kandungan protein yang tinggi jadi dengan mengkonsumsi kecipir asupan protein tercukupi.
==============>
Buah kecipir adalah jenis buah yang lebih sering diolah menjadi sayuran. Selain sehat, buah ini punya banyak manfaat dan khasiat yang berguna untuk tubuh. Buah kecipir mirip dengan buncis dari luarnya dengan bentuk panjang berwarna hijau. Kuat dugaan jika buah ini berasal dari daerah Papua, maka tak heran jika kecipir mudah untuk ditemukan di daerah Asia Tenggara. Buah ini lebih enak dikonsumsi dengan cara dibuat masakan sayur ataupun direbus.
Anda tidak bisa meremkan kandungan gizi dari buah yang satu ini. Buah kecipir mengandung tannin, saponin, folat, vitamin B6, vitamin B5, niacin, vitamin B2, vitamin b1, vitamin C, seng, natrium, kalium, fosfor, mangan, magnesium, zat besi, kalsium, protein, lemak, karbohidrat dan air. Dengan melihat semua kandungan tersebut, tentunya Anda ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kecipir untuk kesehatan
Di Indonesia, kecipir umumnya ditanam untuk diambil buahnya yang muda, yang beserta pusuk dan daun-daun yang muda biasanya direbus untuk dijadikan bahan kuliner. Para ahli berbeda pendapat mengenai asal usul kecipir terutama karena tidak didapati jenis liarnya, semua merupakan jenis yang telah dibudidayakan.
Keanekaragaman tertinggi kecipir didapati di Papua, wilayah perbukitan di timur laut India, serta wilayah Burma yang bertetangga, sehingga diduga wilayah-wilayah itu merupakan pusat-pusat domestikasinya. Kecipir banyak didapati di Asia Tenggara dan tanaman ini menyukai tanah yang baik serta mendapat sinar matahari yang cukup.
Pada tahun 1960-an kecipir dipromosikan secara internasional sebagai tanaman serbaguna. Kemudian pada tahun 1980 penelitian tentang kecipir sudah mulai berkembang terutama pada negara-negara berkembang. Berikut ini beberapa manfaat kecipir bagi kesehatan.
beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
==========================================================================
1. Anti oksidan yang alami
Khasiat kecipir yang pertama yaitu sebagia buah anti oksidan alami. Buah ini adalah jenis makanan yang mempunyai manfaat untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas. Anda hanya perlu mengonsumsi buah ini dengan rutin.
2. Penambah darah
Manfaat kecipir untuk penderita anemia sangatlah bagus. Buah ini mampu menjadi buah yang membantu tubuh untuk aktif memproduksi darah merah, sehingga Anda tidak akan kekurangan darah dan terjangkit penyakit anemia.
3. Sumber tenaga
Energi dalam buah ini cukup banyak. Manfaat kecipir dengan kandungan energinya bisa menjadi sumber tenaga bagi tubuh yang alami. Anda tidak memerlukan multivitamin dengan banyak efek samping, cukup dengan mengonsumsi buah ini saja.Kecipir mengandung jumlah kalori yang cukup besar, dimana kalori sangat dibutuhkan untuk menggerakkan sistem organ tubuh. Sebanyak 100 gram porsi kecipir mengandung sekitar 49 kalori, dan apabila benih telah matang maka dalam setiap 100 gram mengandung sekitar 409 kalori.
4. Anti inflamasi
Khasiat kecipir sebagai anti inflamasi yaitu meredakan peradangan. Tubuh kita sering mengalami banyak peradangan dan pembengkakan akibat sesuatu, mulai dari radang tenggorokan sampai radang mulut. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba buah ini untuk obat herbal.
5. Sumber vitamin
Seperti yang sudah dijelaskan di awal, buah kecipir punya banyak kandungan vitamin yang bagus untuk tubuh. Maka tak heran jika buah ini pantas untuk dijadikan buah yang kaya akan vitamin untuk kesehatan tubuh.ayuran yang memiliki kandungan vitamin C serta A juga sebagai antioksidan, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menghindarkan dari rusaknya DNA. Kandungan vitamin B serta E yang juga terkandung dalam kecipir dapat untuk menjaga vitalitas badan, suasana hati, serta tenaga.
6. Menyehatkan mata
Salah satu vitamin yang ada pada buah kecipir adalah vitamin A. Buah ini akan membantu mata Anda lebih sehat dengan memberikan kandungan vitamin A yang cukup. Mata Anda pun akan semakin sehat dan tajam penglihatannya.
7. Menguatkan tulang dan gigi
Khasiat kecipir yang selanjutnya yaitu menguatkan tulang serta gigi. Buah ini memiliki kandungan kalsium yang bisa diserap oleh tulang dan gigi. Hasilnya, baik gigi maupun tulang Anda akan senantiasa sehat dan juga kuat.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti disebutkan sebelumnya, kecipir kaya akan vitamin C. Vitamin C ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.
9. Mencegah Kerusakan DNA
Kecipir juga mengandung berbagai mineral penting, seperti zat besi, mangan, tembaga, kalsium, fosfor, magnesium serta vitamin A, yang bermanfaat mencegah kerusakan DNA.
Kecipir sangat rentan terhadap penyakit jamur, virus, bakteri dan nematoda (cacing) sehingga harus berhati-hati jika mengkonsumsi kecipir.
Bagi wanita yang sedang hamil, mengkonsumsi kecipir juga dapat menyebabkan alergi bagi mereka yang mudah sensitif terhadap tanaman ini, sehingga sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter apabila ingin mengkonsumsi kecipir.Kecipir (Psophocarpus tetragonolobus) merupakan tanaman merambat yang biasa dimanfaatkan sebagai sayuran. Selain merambat, tumbuhan ini juga membelit dan membentuk semak menahun. Dalam budidaya kecipir, biasanya tumbuhan ini diberi penyangga. Batangnya silidris, beruas-ruas, jarang mengayu, panjangnya hingga 4 meter, berakar banyak dengan akar samping yang panjang, menjalar datar dekat permukaan tanah dan sebagian diantaranya menebal membentuk umbi. Berikut artikel mengenai manfaat kecipir untuk kesehatan.kecipir memang masih tergolong buah yang kurang di gemari bagitupun juga jarang orang mengetahuinya padahal buah kecipir ini merupakan salah satu buah yang kaya akan khasiat dan manfaat , dan di antara manfaatnya buah kecipir yaitu mampu menjaga serta memaksimalkan stamina jaringan organ vitalitas karna kecipir sendiri juga memiliki mmanfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu obat yang di fungsikan untuk kegunaan atasi masalah organ vitalitas
Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa kecipir memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat sayur kecipir untuk kesehatan.Kecipir juga termasuk masih dalam keuarga kacang – kacangan yang sama mempunyai kandungan protein yang tinggi jadi dengan mengkonsumsi kecipir asupan protein tercukupi.